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                                                                <div id="59x7r"></div>
                                                                      <menuitem id="59x7r"><object id="59x7r"><rp id="59x7r"></rp></object></menuitem>

                                                                                                      旅游景點
                                                                                                      稻城亞丁景區
                                                                                                        
                                                                                                        稻城亞丁風景區位于四川省甘孜藏族自治州稻城縣香格里拉鎮亞丁村境內,主要由“仙乃日、央邁勇、夏諾多吉”三座神山和周圍的河流、湖泊和高山草甸組成,它的景致保持著在地球上近絕跡的純粹,因其獨特的地貌和原生態的自然風光,被譽為“香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”,被國際友人譽為“水藍色星球上的最后一片凈土”,是攝影愛好者的天堂。




                                                                                                        景區內不僅有壯麗神圣的雪山,還有遼闊的草甸、五彩斑斕的森林和碧藍通透的海子,雪域高原最美的一切幾乎都匯聚于此,這一切的一切都讓人流連忘返。如當地虔誠的藏民一樣,徒步轉山是感受亞丁風光的最好方式。不過由于亞丁保護區海拔較高,全程徒步還是需要相當的體力。



                                                                                                        亞丁,藏語意為“向陽之地”。保護區內的三座雪山:仙乃日、央邁勇、夏諾多吉,南北向分布,呈品字形排列,統稱“念青貢嘎日松貢布”,意為:終年積雪不化的三座護法神山圣地。藏傳佛教中稱其為“三怙主雪山”,是藏民心中的神圣之地。

                                                                                                        1928年,美國植物學家、探險家約瑟夫·洛克到達此地,回國后在美國《國家地理雜志》上撰文并刊登所攝照片,將亞丁介紹給了全世界。



                                                                                                       
                                                                                                        
                                                                                                        稻城亞丁風景區以其獨特的原始生態環境、雄、奇、繡、美的高品位自然風光而聞名中外。亞丁自然保護區于1996年3月經稻城縣人民政府批準,成為縣級自然保護區,同時成立了亞丁自然保護區管理局。1997年5月,甘孜藏族自治州人民政府批準亞丁為州級自然保護區,并成立了管理處;同年12月,經四川省人民政府批準,亞丁成為省級自然保護區。2001年6月,經國務院批準,亞丁成為國家級自然保護區。2003年7月10日,聯合國教科文組織人與生物圈執行局在巴黎召開的會議上,把亞丁列入聯合國MAB保護計劃之中,亞丁正式加入世界人與生物圈保護區網絡。亞丁自然保護區位于四川省甘孜藏族自治州稻城縣南部,地理坐標為:東經99度58分----100度28分,北緯28度11分----28度34分。



                                                                                                        地處著名的青藏高原東部橫斷斷山脈中段。在保護區東部的小貢嘎山上,三座雪山直沖云天。北峰仙乃日,海拔6032米;南峰央邁勇和東峰夏郎多吉,海拔同為5958米。三座雪山呈品字形,巍然聳立,遙相對峙;俊秀雄奇,撼魂蕩魄,在中國西部藏區被稱為雪域神峰。佛經有載:世上24處圣地,一切之主是三怙主神山(即三神山之地),三峰藏名為“念青貢嘎日松貢布”,意為“三怙主雪山”,是眾生朝圣積德之所在地。相傳,公元八世紀,由蓮花生大師為這三座雪山加持命名。



                                                                                                        亞丁自然保護區景區海拔2900米(貢嘎河口)至6032米(仙乃日峰),面積5.6萬公頃。景區以仙乃日、降邊央、夏納多吉三座雪峰為核心區,北南向分布。由于特殊的地理環境和自然氣候,形成了獨特的地貌和自然景觀,是中國保存最完整的一處自然生態系統。保護區內仙乃日(藏語觀世間菩薩)、降邊央(藏語文殊菩薩)、夏納多吉(藏語金剛手)三座雪山相距不遠,各自拔地而起,呈三角鼎立,藏傳佛教稱為“日松貢布”,意為三怙主神山。北峰仙乃日海拔6032米,南峰降邊央海拔5958米,東峰夏納多吉海拔5958米,三座雪山峰峰形各異,但都潔白無瑕,一塵不染。山腰茫茫林海,飛泉瀑布于其間,山腳寬谷曲流,鑲嵌著明鏡般的湖泊。雪峰、冰川、森林、溪流、瀑布、草甸、湖泊有機地組合,野生動物出沒于其中,托出了一方靜謐的凈土。 



                                                                                                        仙乃日



                                                                                                        仙乃日,意為“觀世音菩薩”,海拔6032米,是“三怙主神山”之首,佛位第二,是四川第五大山峰。峰頂終年積雪不化,是三座神山里的北峰。傳說仙乃日前面的那座山是金剛玄母,右邊金字塔般的雪峰是白度母,左邊飄拽著無數經幡的是綠度母,綠度母旁邊林立的冰角峰是眾多降香母和妙音仙女,她們彈奏著天籟之音,傳到了仙乃日背后的地獄谷中,地獄中的罪人聽到仙律后,能夠減輕痛苦幡然悔悟,早日脫離苦海。而位于山腳的珍珠海據說是仙子的梳妝鏡,也是能讓你目睹仙乃日絕美風姿的最佳觀賞地。


                                                                                                        旅游指南:

                                                                                                        1.拍攝仙乃日雪峰的最佳位置在珍珠海,拍攝時間應選在晴天的清晨,最好是日出至正午前,因為仙乃日正面為坐南朝北,下午陽光為側逆方向,拍攝時極易發灰和產生眩光,所以不宜選擇下午拍攝。
                                                                                                        2.在夏季仙乃日正面完全被陽光照亮,想拍攝金色仙乃日和珍珠海水面的雪山倒影,則需要在清晨六點以前到達湖邊。
                                                                                                        3.到了秋季,太陽位置偏南,清晨陽光只能染紅仙乃日東面山脊的一條線,因此可選擇上午九點左右進行拍攝,此時陽光剛好將山腳的落葉松林照亮,能拍到最具亞丁特色的典型作品;同時還可以將拍攝地選在珍珠海附近的冰川谷地旁,將金色的落葉松林和古冰川移痕作為前景來拍攝仙乃日雪峰的風光。


                                                                                                        央邁勇



                                                                                                        央邁勇,意為“文殊菩薩”,在佛教中是智慧的化身,是三座雪山的南峰,佛位第一,海拔高度為5958米。
                                                                                                      央邁勇神山形似文殊菩薩手中的智慧之劍直指蒼穹,冰清玉潔傲立于蒼穹之下。雪峰下寬闊的峽谷間,森林、草地、溪流和睦地融合在一起,一派氣勢莽莽又嫻靜溫柔的景象躍然眼前。1928年,美國探險家約瑟夫·洛克先生在稻城的崇山峻嶺中,遠遠望見央邁勇,被她圣潔、高貴的氣質所折服,他在日記中寫到:“她(央邁勇)是我見到的世界上最美的山峰。”如果你站在央邁勇的山腳下,轉身向后望去,冰清玉潔的央邁勇傲然立于天地之間,周圍群山環繞著寬闊的峽谷,森林、草地、溪流各守一方,如此祥和寧靜的美景,不正是香格里拉所在的仙境么?

                                                                                                        民俗人文

                                                                                                        文殊菩薩,音譯為文殊師利、曼殊室利等,意譯為妙德、妙吉祥、妙樂、法王子。又稱文殊師利童真、孺童文殊菩薩,是佛教四大菩薩之一。與般若經典關系甚深,故稱為大智文殊師利菩薩。
                                                                                                        文殊菩薩是大智慧的象征,能開發智慧,提高悟性,尤其能幫助小孩學業有成、官人福祿雙增、商人增財增福。文殊菩薩是如來佛祖怙恃之一,身紫金色,形如童子,五髻冠其項,右手持金剛寶劍表示智能之利,能斬群魔、斷一切煩惱,左手持青蓮花,花上有金剛般若經卷寶,象征所具無上智慧,坐騎為獅子,表示智能威猛。

                                                                                                        旅游指南

                                                                                                        洛絨牛場是驢友公認的夏諾多吉最佳拍攝地,其中“日照央邁勇”的拍攝時間為夏季早上6點,秋季早上7點10分,也可以利用柔和的月光拍攝央邁勇童話般的夜景。

                                                                                                        夏諾多吉

                                                                                                        

                                                                                                        夏諾多吉,意為“金剛手菩薩”,是三座雪山的東峰,佛位第三,海拔5958米。整座雪山接近金字塔狀,山峰線條尖銳有力,聳立天地之間,在佛教中是除暴安良的神祗。他如同一名勇猛剛烈、神采奕奕的少年,跨下圍著斑斕的虎皮,腰間繞著罪惡的大蟒。美國探險家約瑟夫·洛克先生將夏諾多吉比喻成希臘神話中的雷神,神山左邊綠色大理石山為布魯財神,右下方為馬頭金剛,馬頭金剛下方丹霞風林地貌為“八百羅漢”,而山腳下的洛絨牛場就是當年洛克先生的宿營地。

                                                                                                        民俗人文

                                                                                                        夏諾多吉的美麗傳說:在藏族人民心目中,亞丁三座神山分別是文殊菩薩、觀音菩薩和金剛手菩薩的化身。不知何年,一條巨蟒闖入了貢嘎山脈,四處吞噬牲畜和山民,當地百姓怨聲載道,巨蟒此舉終于惹怒了金剛手菩薩。他經過長時間搜尋,發現了巨蟒的行蹤,大喝三聲,伸出擒住了巨蟒的頭,巨蟒扭身順勢纏住菩薩的頸項,經過數個回合的較量,最終金剛手菩薩成功制伏巨蟒,把它點化成了巖石。迄今,人們在夏諾多吉雪山仍可看見一條盤曲掙扎的巨蟒。相傳每年藏歷7月15日,巨蟒嘴里就會噴出一股白色的圣水,朝圣者不遠千里前來觀看這一奇象,據說圣水能夠醫治疾病。

                                                                                                        藏傳佛教中的金剛手菩薩:金剛手菩薩,藏語稱“夏諾多吉”,又稱“執金剛”、“持金剛”、“金剛勇識”、“普賢”或“金剛手大勢至”等,因手持金剛杵而得名。金剛是梵文Vajri的意譯。金剛本為吠陀和印度教神話中的粗棒、狼牙棒,是眾神之王因陀羅的武器,在佛教中有“金中最剛”之意,用以比喻牢固、銳利、能催破一切的意思。金剛杵是古印度兵器,在佛教密宗中則用來表示“堅利之智”,是斷除煩惱、降服惡魔的法器。金剛手菩薩與觀音、文殊合稱為“三族姓尊”,為西方三圣之大勢至菩薩的忿怒像化身。

                                                                                                        旅游指南

                                                                                                        1.拍攝夏諾多吉最佳位置在沖古草坪,最佳時間為下午至傍晚夕陽時分。
                                                                                                        2.洛絨牛場北側山坡的灌木叢到了秋季一片通紅,而此時夏諾多吉山腳下的落葉松林也是層林盡染,紅、黃、藍構成了“香格里拉之魂”最簡潔而又內涵豐富的色彩,晴朗的白日都能拍攝。

                                                                                                        沖古寺



                                                                                                        貢嘎沖古寺位于仙乃日雪峰腳下,意為填湖造寺,海拔3880米,始建于元朝,是通往“三怙主神山”——仙乃日、央邁勇、夏諾多吉的必經之處,也是當地藏族人民轉山儀式的出發點。傳說高僧卻杰貢覺加錯為供奉神山在此修建寺廟,誰知卻觸怒了神靈導致災難降臨,于是他日夜乞求神靈免除百姓之苦,降罪自身,終于感動神靈換得百姓平安,他卻身患麻瘋病就此圓寂。寺院僧人每日薰香念經,希望向后世之人傳揚和紀念卻杰貢覺加錯的功德善舉。
                                                                                                        1928年,洛克先生來到三怙主雪山進行考察時,曾在沖古寺住宿。他透過寺院的窗戶,順著峽谷的延伸方向,遠眺月光下寧靜、祥和的亞丁村,造就了希爾頓筆下香巴拉美麗的藍月山谷的原型。

                                                                                                        旅游指南

                                                                                                        1、沖古寺位于亞丁景區內,游客可從龍同壩停車場騎馬或徒步至此,路程約3公里,徒步大概需要1小時左右;
                                                                                                        2、沖古寺到洛絨牛場約7公里的路程中,仙乃日、夏諾多吉和央邁勇三座雪山依次出現,因此這段行程被譽為是拍攝亞丁神山的最佳路段;
                                                                                                        3、而根據景區管理中心相關規定,沖古寺現階段不允許游客住宿停留。 


                                                                                                        洛絨牛場



                                                                                                        洛絨牛場,海拔4150米,被三座雪山所環繞,是通往五色海、牛奶海的起點,也是由沖古寺出發的仙乃日小轉山路線的必經之處。
                                                                                                      貢嘎河從草場穿梭而過,林間溪流跳躍,水聲潺潺,高高低低的樹木與一間間木屋相映成趣,是附近藏族村民的天然高山牧場。草場中央有大片的沼澤濕地,濕地中又分布著無數個的小水洼,清晨日出之時,這些水洼將央邁勇倒映成純粹的金黃。停駐于此,你會看到成群結對的牛羊,如棋子般點綴于草坪之上,或立或臥,或奔跑或靜立,享受著大自然賜予的悠閑時光。如此原始又迷人的景象,讓游客們不由自主想要更近一步領略獨屬于香格里拉的神秘與安詳。

                                                                                                        旅游指南

                                                                                                        1、洛絨牛場是驢友公認的央邁勇和夏諾多吉的最佳拍攝地,其中“日照央邁勇”的拍攝時間為夏季早上6點,秋季早上7點10分,也可以利用柔和的月光拍攝央邁勇童話般的夜景。
                                                                                                        2、沖古寺至洛絨牛場全部為水泥道路,徒步所需時間約3小時,因個人體力情況而異,也可選擇乘坐景區觀光電瓶車,可購買單程票也可購買往返票,單程所需時間為20分鐘。
                                                                                                        3、洛絨牛場海拔較高,氣溫低,山風較大,游客需帶足衣物,提前做好保暖準備。
                                                                                                        4、洛絨牛場是否可住宿?答:為便于景區管理,現階段洛絨牛場不允許游客以任何形式留宿



                                                                                                        珍珠海



                                                                                                        珍珠海,藏名稱“卓瑪拉措”,海拔4100米,是亞丁海拔最低的圣湖,面積0.75公頃。很久以前,仙乃日腳下原是一個大湖泊,后來決堤導致湖泊變小,只剩下了卓瑪拉措。傳說珍珠海是白度母的魂湖,是公認的拍攝仙乃日倒影的最佳地點。雨季時分,仙乃日融化的雪水撞在山石上,經過陽光照耀如墜入玉盤的粒粒珍珠,因此得名“珍珠海”。
                                                                                                        從沖古寺林間的木棧道出發,大約步行半個小時到達坡頂,仙乃日從你腳下踏著的草坪另一端拔地而起,近得你連巖層上的花紋和冰川上的裂隙都一一可見。上了坡頂往右拐,黃綠色的珍珠海就出現在森林環繞的中心。如果你選擇深秋來,林中的落葉松變為金黃,山楊樹變為鵝黃,其他樹變為火紅,層林盡染。藍天、白云、雪山、森林,珍珠海的碧波倒映著五光十色的風景,怎能不令人目眩神迷。

                                                                                                        旅游指南

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                                                                                                        2.游客需尊重當地藏民風俗習慣,勿在卓瑪拉措圣湖洗漱。 



                                                                                                        牛奶海



                                                                                                        牛奶海,藏語稱俄絨措,位于央邁勇的山坳里,海拔約4500米,面積約0.5公頃,屬于古老的冰川湖泊,是亞丁三大圣湖之首。
                                                                                                        湖泊形狀象一滴眼淚,站在高處向下看,她就像一塊純凈的藍松石嵌在雪山群峰中,神圣而美麗。湖泊中間呈藍色,四周被雪山環繞。岸邊的水面略深,水下是古老植物的沉積,稍往里的湖水是淺綠色,再深處便是碧藍色,藍得透亮。微風吹動水面,陽光透過云層的折射在水面上閃爍,湖泊如寶石般變幻著光彩,時而深沉,時而耀眼,飄忽不定。岸邊是草甸和葉叢,像一塊綠色的絨毯,小心地呵護著這塊寶石。如果你的體力不錯,能夠越過牛奶海繼續攀登到央邁勇和仙乃日之間的埡口,你必將驚嘆于視野中所展現的壯麗景觀:轉身回望,三座神山仿佛近在咫尺,雪峰冰川之間云霧升騰,縹緲如域外之星。

                                                                                                        民俗人文

                                                                                                        傳聞每年春暖花開之時,牛奶海的水會變得像牛奶般潔白如瓊,因此而得名。又有傳說稱牛奶海是能治愈頑疾怪病的圣湖,因此被排在亞丁三湖之首。

                                                                                                        旅游指南

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                                                                                                        2.從洛絨牛場通往牛奶海的路較為崎嶇,中途部分路段需游客徒步,因此對游客體力具有較高要求。
                                                                                                        3.牛奶海海拔較高,氣溫偏低,山頂風大,建議游客提前做好保暖準備。


                                                                                                        五色海



                                                                                                        五色海,藏名“丹增措”,位于仙乃日與央邁勇之間,海拔4600米,湖面呈圓形,面積0.7公頃,是亞丁最高的湖。從牛奶海右側出發,翻上一個大陡坡,大約再攀登100米的高度,你就能在山脊上俯瞰五色海了。走近五色海,湖面一片迷離,讓人恍如身處夢境。湖水清透,湖底像用墨筆描就的格子,充填著濃濃淡淡的藍色顏料。如果是天清氣朗,湖底的植物和湖水會在陽光的照射下呈現出不同的光芒,漸變過渡卻又有著微妙的變化,如一幅靜止而又壯觀的重彩油畫;如果是陰天也不要氣餒,鑲嵌在山間的五色海,會用最幽深的藍色平復你的心境,讓你體會生命如流水一般千變萬化。

                                                                                                        民俗人文

                                                                                                        五色海是與西藏羊巴雍措齊名的神湖,據說能“返演歷史,預測未來”。虔誠的人在湖前祈禱時,能看到自己的前世與來生;而高僧在尋找轉世靈童之時,會根據五色海的顏色變幻來判定靈童的方位。

                                                                                                        旅游指南

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                                                                                                        2.牛奶海到五色海距離較短,氣溫較牛奶海更低,山風較大,建議游客備足保暖衣物。




                                                                                                        稻城神秘傳說



                                                                                                        三怙主雪山傳說:相傳三怙主雪山在蒙自鄉村后面的山峰中,此山由三座品字型山峰組成,與稻城亞丁保護區內三座雪山極為相似,由于蒼海桑田的變化,溫度上升,冰雪消融,失去了往日的風采,佛旨意三位真神到亞丁去,但三位真神不愿離開住慣了的圣地。但又不能違背佛的旨意,只好到了亞丁,同時提出了什么時候可離開亞丁,佛說:只要石頭開花,馬生角,你們全身變黑,周圍成花地,即可離開此地了,傳說中寓示著,生態環境的破壞,全球氣溫的上升,雪山融化了,沒有冰雪的山峰不就是黑色的石頭嗎?給我們寓言環境保護重要性,要循循漸進,不能過度開發。

                                                                                                       

                                                                                                      冬季亞丁


                                                                                                        茹布查卡溫泉傳說:傳說美麗的仙女卓瑪路過茹布村時,看見老阿媽在冰冷刺骨的河水中洗東西,雙手凍得無法伸展,悲憫之心油然而生,于是巧施法力,冰冷的河水瞬時變成了溫暖的溫泉,茹布查卡溫泉水不僅溫暖,而且飲用后可延年益壽,卓瑪也變成了山上那俊秀的山峰,永駐人間,護佑著這里的蕓蕓眾生。



                                                                                                        色拉傳說:傳說色拉村于中有位英俊、勇敢的青年,許多姑娘向他表示愛意,但都被他拒絕了,因為他深愛著遠方一位美麗的漢族姑娘,他的真心終于嬴得了姑娘的芳心,后來,他們商定了婚嫁的日期,到了結婚那天,小伙子的親朋好友都來道賀,小伙子穿上結婚的禮服,來到村頭迎接送親的隊伍,可到了日落西山,還未見姑娘的身影,小伙子焦急了,親朋好友都紛紛議論起來,心灰意冷的小伙子搭上弓箭向送親的路射去,悲劇發生了,箭不幸射中了匆匆趕來的姑娘,姑娘倒下了,射軀化作了婀娜的群山。小伙子悲痛欲絕,憂傷的離開了人世,他的身軀化作了遼闊的草原,永遠的依在他愛人的身邊。



                                                                                                        沖古寺故事:傳說五世達賴喇嘛阿旺,洛桑加措得知圣地日松貢布地區沒有宏揚佛法的寺廟,于是就派讓降,根秋加措大師到亞丁來修建寺廟,不想因建寺動土觸怒了山神,降下災禍,當地百姓們的病全好了,大師卻因病圓寂,人們為了懷念他,將他葬在草原上,堆起了雄傳的嘛呢堆以紀念他。(沖古:藏語意為填湖建寺,或湖上邊的寺廟之廟)



                                                                                                        夏諾多吉神話故事:傳說一條罪惡的大蟒盤踞在日松貢布朝圣的路上,吞食朝圣的人們,人們日夜祈求怙主的護佑,能除去孽障。怙主夏郎多吉憤怒了,他抓住大蟒的尾巴,將它揪向了天空,因大蟒太長,夏郎多吉只好將它纏在腰間,天長日久蟒蛇已風化成山巖,一宏潭布從蟒蛇的口中涌出。





                                                                                                        亞絨神山傳說:傳說中的亞絨神山為了在神位中爭得一席之地,便利用仙術使此山無限制伸長、伸高,使得仙界能注意他的存在和能力,但是這種無限升高,遮天蔽日,害苦了百姓,莊稼不能長,牧不能放,一時間民怨四起,傳說中:他的高度已超過了仙乃日(山峰),觀音菩薩看到了,他的妄為,給民間造成了疾苦,盛怒之下,用仙繩甩過來劈斷亞絨神山的石頭。神山劈斷后,觀音菩薩下了定身咒,看巖壁上的藏文字樣,就是觀音菩薩的咒語,同時在山的兩側用套環扣住,使其不能升高。

                                                                                                        舍身巖禪理:相傳獵人沖繞多吉在此獵鹿,山崖的巖洞里有個高僧在修行,每當沖繞多吉在此獵鹿,總要將其中一個獵物腿供養給那位高僧,日復日,年復年,一天獵人獵到獵物后回來,經過高僧的修行洞,看見了一堆森林的白骨,猛然間問他想到了他所獵取的鹿子,他悔恨不已,為了懺悔自己深深的罪孽,于是他就背著獵弓,腋下夾著獵狗,從山崖上跳下來,半空中兩條獵狗各長出一只翅膀,載伏著他飛向了遠方,高僧見后,認為獵人殺了如此多的生靈,也能羽化升天,自認為自己參禪悟道多年,早可以成佛,于是從山崖上跳下,結果摔得粉身碎骨。

















                                                                                                        旅游信息
                                                                                                        
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                                                                                                        觀光車:120元/人

                                                                                                        訂票須知

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                                                                                                        (2) 最遲可于當日17:00前預訂當日游覽的景區門票。
                                                                                                        (3) 在第三方平臺預訂門票,享受專人取票服務。

                                                                                                        交通信息



                                                                                                        稻城亞丁機場位于四川省甘孜藏族自治州南部稻城縣境內,海拔高度4411米,飛行區等級指標為4C,跑道長4200米,航站樓占地5000平方米。該機場于2012年6月開工建設,2012年11月23日試飛成功,2013年正式通航。2013年9月16日首先開通成都雙流機場到稻城亞丁機場航線,由國航首航。預計2013年國慶前開通:重慶-稻城馬爾康-稻城,預計2014年開通:廣州、上海、昆明、麗江、西安等地至稻城航線。

                                                                                                        景區內交通

                                                                                                        從香格里拉鎮至亞丁管理站可通汽車。但是在亞丁大部分時間需要徒步行走,因為這是為了保護當地自然環境。
                                                                                                        從亞丁管理站至沖古寺及洛絨牛場不通公路,只有馬道。馬道都經過平整,寬約2米,相對比較平坦,但一些相對陡峭的路段來說,馬上不去,只有下馬,自己徒步前行,到達下一個騎馬點。如果一直是步行的話,那些路即陡峭,又險峻,完全可稱得上是山間“大道”了。



                                                                                                        注意事項

                                                                                                        (1)提前適應高原環境:進藏區前睡眠和休息要充足,可適當飲用紅景天等飲料,嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應,如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等,一般來說過1—2天后,以上癥狀都會逐步減輕或消失  。
                                                                                                        (2)藏區屬特殊地區,請尊重民族地區的文化和信仰習慣;
                                                                                                        (3)上高原的頭幾天最好不要洗澡洗頭,注意保暖,千萬不要感冒。
                                                                                                        (4)必備裝備:沖鋒衣、毛衣、牛仔褲、手套、圍巾。建議攜帶上手電筒、雨具等。鞋子建議穿登山鞋。
                                                                                                        (5)由于稻城亞丁屬于高海拔區,年老體弱多病者請勿前往,或專門安排特殊之行程。
                                                                                                        (6)因地理環境偏僻, 醫療條件不便,在高原上如能自備一些日常藥物,如抵抗高原反應的肌苷、復合維生素、魚肝油等以及其它一些預防感冒等常見病的藥物。
                                                                                                        (7)旅游中應時刻聽從工作人員的安排,如要單獨活動,須提前向工作人員報備。



                                                                                                        相關新聞

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